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서울특별시 평생학습포털

 

많은 연구에 의하면 사람의 성격은 절반이 선천적 영향을 받는다고 합니다. 하지만 환경에 따라 후천적으로 많이 바뀔 수 있다고 합니다. '리프레임(Reframe)'은 관점을 바꾸는 훈련으로 어떤 안 좋은 상황이 생겼을 때, '이 정도라서 다행이다.'라고 생각을 바꾸는 훈련입니다. ‘리프레임(Reframe)' 훈련을 통해 스트레스 관리법에 대해 알아봅니다.

 

 강좌

생각을 바꾸는 관점 전환 훈련